I miei articoli

Bentornati(e) alla rubrica del sonno. Oggi tratteremo del modo in cui sostanze come l’etanolo (alcool etilico) e la caffeina interferiscono sul sonno. Partiamo dall’etanolo. Birra, vino e altre sostanze contenenti alcool ci piacciono e sono sempre piaciute nella storia perché causano euforia e ci fanno sentire più vivi, più spensierati. Mio nonno diceva sempre che “buon vino fa sangue”. Ma al di là delle credenze popolari e degli e...

Benvenuti e Benvenute. State per intraprendere un viaggio alla scoperta del sonno. Questo viaggio sarà costituito da diverse tappe in cui analizzeremo diversi aspetti del mondo del sonno al fine di farvi diventare “dormitori” più consapevoli. Il viaggio prevede le seguenti tappe: - Perché dormiamo? - Com’è strutturato il sonno? - Come caffeina e alcool affliggono il nostro sonno - Quanto abbiamo veramente bisogno di ...